Druck und Stress bestimmen unseren Arbeitsalltag und nehmen großen Einfluss auf unsere Arbeit und unserem Gefühl der Lebensqualität.
Wie schön wäre es, wenn wir uns weniger stressen lassen würden, wenn wir souveräner mit Aufgaben, Herausforderungen und Hiobsbotschaften umgehen könnten.
Es nutzt nichts, sich gegen den Stress zu wehren, den wir nicht beeinflussen können. Belastende Situationen vermeiden, gelingt uns nie vollständig.
Arbeiten Sie an Ihrer Gelassenheit als Grundeinstellung. Somit bekommen Sie mehr Zeit, mehr Abstand, mehr Sicherheit und ermöglichen mehr Zielorientierung. Darüber hinaus assoziiert Gelassenheit bei Ihrem Gegenüber die Interpretation einer starken Persönlichkeit.
Gelassenheit kann trainiert werden. Die Grundlagen dazu finden wir in den eigenen Gedanken.
In diesem Coaching-Workshop erlernen Sie die Grundlagen für mehr Gelassenheit, nachhaltig weniger Stress und mehr emotionale Stärke.
Sie begegnen Ihren Kraftquellen und bauen Souveränität auf.
Inhalte:
• Selbstreflexion der aktuellen Druckmacher und den dazugehörigen Reaktionsmustern
• Erkennen des eigenen „Druckmacher-Systems“
• Erarbeiten eines individuellen, wirksamen Erfolgskonzeptes im Umgang mit dem eigenen Druck und Stress
• Entwickeln eines handlungsfähigen „Mind-Sets“
• Zusammenstellen eines praxisnahen „Werkzeugkoffers“ für herausfordernde Situationen.
Ziele:
• Entwickeln einer souveränen inneren Haltung, die mit Ihrem Selbstbild übereinstimmt
• Erarbeiten einer nachhaltigen Selbstregulation
• Erschließen der eigenen Kraftquellen und Ressourcen
• Erkennen und bewusstes Nutzen von somatischen Markern
• In kritischen Situationen souverän bleiben
• Erleben von mehr Handlungsfähigkeit, Energie und Vitalität
